혈액순환이 안되면 나타나는 증상들

나이가 들기시작하면 일반 사람들의 약 4/5는 혈액순환이 잘 안되는 것을 경험하게 된다고 합니다. 혈액은 우리 인체에서는 빠질 수 없는 구성 요소 중에 하나입니다.

우리 몸 혈관의 길이는 약 12만km 지구 3바퀴를 돌 수 있는 길이라고 하는데, 이런 혈액이 한번 순환하는 시간은 단 20초정도라고 합니다.

몸속의 혈액이 이렇게 빠른시간에 잘 순환해주면 좋지만 어디하나 막히거나 혈관이 좁아져서 혈액순환이 원활하지 못할때는 어떠한 증상이 나타날까요?

혈액순환 안되면 나타나는 증살들

대부분의 사람들이 신경을 쓰는 부분일거라 예상합니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면서 몸속에 산소와 영양분을 제대로 공급하지 못해 몸 속의 수분이 부족해져서 몸이 불균형을 맞추기위해 노력하게 되면서 부종이 생깁니다.

규칙적으로 손 발이 붓거나 그럴 수 있으며 혈액이 원활하게 순환한다해도 건강하지 못한 혈액이라면 청색증을 유발하기도합니다.

부종이 아주 간단하게 생기는 증상이라면 큰 증상들로 혈압이상이 나타납니다. 혈액순환이 원활하지 않는다는 것은 동맥이 좁아져 고혈압 발생 우려가 매우 크다고 판단 될 수 있습니다.

좁아진 혈관이 막히게 되면 뇌경색, 심근경색 등의 생명과 직결되는 질환의 위험성이 높아집니다.

위와 같이 혈압이상을 미리 알아볼수 있는 부위는 바로 손톱 과 머리카락 입니다. 손톱이 하얗게 변하기도 하며, 잘 부러지기도 합니다. 또한 머릿결이 갑자기 푸석푸석해지며 미리카락이 잘 끊어지고 갑자기 탈모로 이어지는 경우도 생깁니다.

피부가 거칠어지며 각질이 많이 발생하게 됩니다. 이는 혈액 순환이 잘 안되어서 산소공급이 부족해지고 영양분이 피부에 잘 전달 되지 않기에 나타나는 증상입니다.

피부톤이 어두워지고 칙칙해질수도 있습니다. 또한 피부에 상처가 잘 회복되지 않고 회복속도가 느려질수도 있습니다.

이 외에도 소화장애등을 들 수 있습니다.

이런 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 예방법과 대처법은 무엇일까요

무엇보다도 식단조절과 꾸준한 운동이 가장 중요하다고 생각이 듭니다. 평소에 많이 먹는 기름진 음식보다 좀더 클린한 채소, 과일, 해조류 등을 위주로 식사를 해준다면 더욱 좋을 것입니다.

간간히 하는 스트레칭 만으로도 몸에 굉장히 좋은 영향을 줄 수 있기에 꾸준한 운동은 모든 병에 좋은 해결방안이라고 할 수 있습니다.

감사합니다.